Walaupun ramai orang ingin kelihatan cantik semasa mereka bersenam, pakaian senaman anda sepatutnya kurang mengenai fesyen dan lebih kepada keselesaan dan kesesuaian.Apa yang anda pakai boleh memberi kesan kepada kejayaan senaman anda.Sesetengah bentuk senaman, seperti berbasikal dan berenang, akan memerlukan pakaian tertentu.Untuk senaman am, sebaiknya pakai sesuatu yang sesuai dan membuatkan anda sejuk.Pilih pakaian senaman yang betul dengan mengambil kira fabrik, kesesuaian dan keselesaan.

1.Pilih fabrik yang menyediakan wicking.Cari gentian sintetik yang membolehkan kulit anda bernafas dengan menyedut–menarik peluh dari badan anda.Ini akan membantu mengekalkan badan anda sejuk semasa anda bersenam.Poliester, Lycra dan spandeks berfungsi dengan baik.

• Cari pakaian yang diperbuat daripada polipropilena.Beberapa barisan pakaian senaman akan mengandungi gentian COOLMAX atau SUPPLEX, yang boleh membantu anda menguruskan suhu badan anda.
• Pakai kapas jika anda tidak menjangkakan berpeluh banyak.Kapas ialah gentian lembut dan selesa yang berfungsi dengan baik untuk senaman ringan, seperti berjalan atau regangan.Apabila kapas berpeluh, ia boleh terasa berat dan melekat pada badan anda, jadi ia tidak akan berfungsi dengan baik untuk aktiviti yang lebih sengit atau aerobik.

2.Pilih pakaian jenama yang baik dengan teknologi senaman khusus (bukan hanya poliester generik).Pakaian jenama terkenal seperti Nike Dri-Fit umumnya mempunyai kualiti yang lebih tinggi daripada jenama generik.

3. Beri perhatian kepada kesesuaian.Bergantung pada imej badan dan gaya peribadi anda sendiri, anda mungkin lebih suka pakaian senaman yang longgar dan menutupi sebahagian besar badan anda.Atau, anda mungkin mahu memakai pakaian yang sesuai yang membolehkan anda melihat otot dan lengkung anda semasa anda bersenam.

• Pakaian yang sesuai dengan bentuk adalah bagus untuk bersenam—cuma pastikan ia tidak terlalu ketat.
  
• Pastikan pakaian anda tidak menarik perut anda dan menyekat pergerakan anda.
  

4.Pilih pakaian mengikut keperluan anda.Lelaki boleh memakai seluar pendek dengan t-shirt untuk bersenam dan wanita boleh memakai legging dengan top dan t-shirt untuk senaman yang selesa.Orang yang tidak suka seluar pendek boleh memakai seluar senaman atau seluar flair untuk bersenam di gim.

• Untuk musim sejuk, anda boleh memakai baju-t lengan penuh atau baju peluh untuk bersenam yang membantu memanaskan badan dan memberikan keselesaan yang secukupnya.

5. Beli beberapa pasang pakaian senaman berjenama dalam warna yang berbeza untuk rutin.Jangan gunakan untuk memakai warna yang sama setiap hari.Beli juga sepasang kasut sukan yang bagus untuk bersenam.Anda akan berasa lebih aktif dalam kasut dan ia juga melindungi kaki anda daripada kecederaan.Beli beberapa pasang stokin kapas.